Kursplan ab 11. September 2025:
Mittwochs, 18:00-19:30 YOGA MEETS GEMÜTLICH im „machbar“ Leni-Neuenschwander-Str 2, auf Spinelli
Freitags, 9:00-10:30 YOGA FÜR ALLE im Raum 30, Schwanenstraße 30, in Feudenheim
Freitags 1 x im Monat, 17:30-19:30 KÖRPERTAUCHEN in der Paulusbergstraße. 18, Feudenheim – alle Termine weiter unten
AUSBLICK: Yogamütlich – ab Herbst/ Winter Di, 9:00-10:30 in der Paulusbergstraße 18
In meinen Kursen ist es mir wichtig, dass ein Funke übergeht… dass Du von dieser Faszination angesteckt wirst und einen echten Zugang bekommst zu Dir selbst, Deinem Körper, deinem Geist und Deiner Seele. Ich möchte Dich ermutigen Dich & Deine Möglichkeiten zu erforschen und einen bedingungslos liebevollen Umgang mit Dir selbst zu etablieren. Hier schenkst Du Dir die Zeit in einen bewussten und wertschätzenden Kontakt mit Dir selbst zu kommen und unterstützt Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele dabei wieder in Einklang zu schwingen.
Schwangere sind in all meinen Kursen herzlich willkommen!
Ich arbeite traumasensibel.
– Wanja…“Deine Yoga Stunden sind der pure Genuss und ich schätze dich sehr. Mit Abstand sind deine Stunden die schönsten Stunden, die ich seit langem erlebt habe. Das Körpertauchen entspricht mir so sehr und berührt mich so tief. Es ist immer wieder eine ganz wunderschöne Erfahrung mit dir bei mir eintauchen zu dürfen. Meine eigene Unterrichtsmethode beim energy dance wird dadurch optimal ergänzt und bereichert 🙏 das ist nach langer Zeit des Suchens, wie nach Hause kommen und macht etwas in mir komplett 💕.“
KÖRPERTAUCHEN – feal yourself
Erforsche Deine Natur mit Yoga, Meditation & tiefem Körper-Spüren – Komm nach Hause zu Dir selbst!
Freitags 17:30-19:30 ab September 2024 1 x im Monat
in der Paulusbergstraße 18, in Mannheim-Feudenheim
Unser Alltag lässt es meist nur zu, einen kleinen Teil von uns zu (er)leben. Wir hecheln unseren Gedanken & Aufgaben hinterher und unser Körpergefühl bleibt auf der Strecke. Das ist auf Dauer anstrengend und führt uns weg von uns selbst und unserem eigentlichen Potential.
Du möchtest wieder in einen echten Kontakt treten mit Deinem Körper?
Ich begleite Dich darin, wieder mit Deiner inneren Körperweisheit in Kontakt zu treten – das ist das Gegenteil von Denken und ein sehr beruhigendes, beglückendes Gefühl, wie nach Hause kommen eben.
Dieser Kurs ist für alle, die Tiefe mögen und mit sich selbst & anderen in einen echten Kontakt treten möchten. Er ist eine Art Gruppenversion meiner therapeutischen Einzelarbeit & beruht auf meiner jahrelangen Selbsterfahrung mit Körperarbeit.
Lerne Dich, Deinen Körper und Dein Nervensystem mit intuitiver Bewegung, Spürexperimenten und Meditation kennen und reflektieren. Lerne die Sprache Deines Körpers schätzen und komm in einen liebevollen Kontakt mit dir selbst.
Du fühlst Dich oft gestresst, bist feinfühlig, kannst Dich schlecht abgrenzen und verfällst immer wieder in dieselben Muster? Deinen Körper nimmst Du eher nicht oder wenn dann negativ wahr? Dieser Kurs könnte das verändern!
Wir tauchen in verschiedene Themen, die Dir wertvolles Wissen über Deinen Körper vermitteln und ihn Dich auf einer tieferen Ebene erfahren lassen. Dabei greife ich zurück auf meinen Erfahrungsschatz aus 20 Jahren Körperarbeit. Einflüsse aus dem Yoga, der Craniosacralen Körperarbeit, Meditation, der Arbeit mit dem Nervensystem und verschiedene therapeutische Methoden unterstützen Dich dabei, Dein eigentliches Wesen zum Vorschein zu bringen.
- Schenke Deinem Körper Deine volle Aufmerksamkeit und komme in eine liebevolle Verbindung mit Dir selbst
- Lerne die Grenzen und Möglichkeiten Deines Körpers kennen und anzunehmen
- Stärke die Verbindung Deines Körpers zur Erde genauso wie zur feinstofflichen Wahrnehmung
- Lerne Dich in Deinem Körper zu verorten und zu orientieren
- Lerne Dein Nervensystem kennen und navigieren
- Werde Dir Deiner Energie & Deinem persönlichen Raum bewusst
- lerne Dich zu spüren & dadurch natürlich abzugrenzen
- Komm in Verbindung mit Deinen Ressourcen und stärke Deine Resilienz
- Lerne mit Deinem Körper und seinen Empfindungen zu kommunizieren
- Erspüre und reinige deinen feinen Energiekörper & verbinde Dich mit Deiner Intuition
- Lerne Spannungen loszulassen und dem Körper zu vertrauen
- Komme auf einer tieferen Ebene ganz präsent bei Dir an
Der Kurs ist auch eine optimale Ergänzung zur Craniosacralen Einzelarbeit, denn die Gruppe unterstützt Dich auf wunderbare Weise in Deinen Prozessen!
Es wird immer eine Bewegungspraxis geben, Spürexperimente als Einzel – Partner oder Gruppenübungen, eine Meditation und oder Entspannung, sowie einen Austausch in dem die Gruppe und ich gerne auf Deine individuellen Fragen & Empfindungen eingehen.
Mit dieser Mediation erhältst Du einen Vorgeschmack auf das Körpertauchen: https://feal-cranio.de/ueber-mich/furdich/ Viel Spaß beim Ausprobieren!
Termine 2024 & 2025
Die ersten 4 Termine bis Dezember sind Schnuppertermine, hier kannst Du reinschnuppern, ob das Format für Dich passt. Ab Januar 2025 beginnt dann der Jahreskreis in einer festen Gruppe.
Wir treffen uns 1 mal im Monat Freitags von 17:30 – ca. 19:30, die Termine & Preise für 2025 findest Du bald online und im Newsletter!
TERMINE 2024: Fr, 13.09., 18.10., 15.11., 13.12. 17:30-19:30
TERMINE 2025: 11 Termine
Fr, 17.01., 14.02., 21.03., 11.04., 23.05., 27.06., 18.07., 19.09., 17.09., 14.11., 12.12.
Mach Deinem Körper eine Liebeserklärung und komm ins KÖRPERTAUCHEN: isabel@feal-yoga.de!
YOGA MEETS GEMÜTLICH – ab 11.09. Mi, 18:00-19:30
im „machbar“, Leni – Neuenschwanderstr. 2, auf Spinelli
Dieser Kurs ist die perfekte Mischung aus wohltuender Bewegung und tiefer Entspannung.
Du lernst mit einfachen Übungen die stressempfindlichen Körperstellen wie Schultern & Nacken und Rücken & Hüften zu entlasten und findest im gemütlichen Teil der Stunde auf Kissen, Decken und Blöcken ganz easy ins Spüren und Entspannen.
Hier fließen die besten Übungen aus Vinyasa, Yin, Restorative, Meditation & somatischem Spüren zu einem Wohlfühlmix zusammen und lassen Dich in Deinem Körper ankommen.
Gleite sanft aus Deinem Alltag hinüber in den Feierabend und tanke neue Energie für Deine restliche Woche.
Ich biete für jede Übung gern eine individuelle Alternative und Du bist herzlich dazu eingeladen die Übungen an Deine Bedürfnisse anzupassen!
Bitte bringe zu diesem Kurs Deine eigene Yogamatte mit!
Anmeldung unter: isabel@feal-yoga.de
ONLINE-OPTION: Sprich mich an, falls Du nicht live vor Ort mit uns praktizieren kannst, bei genügend Rückmeldung starte ich eine Hybrid-Version des Kurses!
YOGA FÜR ALLE Fr, 9:00-10:30
Wir üben einfache aber wirkungsvolle Asanas unter achtsamer Anleitung, kleine flows, Atembewusstein und Entspannung. So startest Du gut in Deinen Tag!
Dieser Yogakurs ist für alle – denn Yoga ist keine Verbrezelungskunst, sondern ein bewusster Weg zu Dir selbst. Du musst also NICHT Deine Zehen berühren können oder im Lotus sitzen, um davon zu profitieren – es geht darum Deinem Körper zu begegnen, ihn zu spüren, zu achten und anzunehmen. Ich biete für jede Übung gern eine individuelle Alternative und Du bist herzlich dazu eingeladen die Übungen an Deine Bedürfnisse anzupassen!
“Ich fand Deine Art zu berühren so unglaublich schön in Deiner Klasse! Habe mich danach so gut angekommen und tief entspannt gefühlt wie lange nicht mehr. Danke Dir dafür!“
Zoe
Komm gern auf eine Probestunde vorbei und lerne meinen Unterricht kennen.
Ich freue mich auf Deine Anmeldung unter isabel@feal-yoga.de!
AUSBLICK : *YOGAMÜTLICH * ab Herbst/ Winter, Vormittagskurs
in meinem Therapieraum in der Paulusbergstraße 18
In diesem Kurs darfst Du von Anfang bis Ende relaxen. Tauche in den lang gehaltenen Yin – Übungen tief in Deinen Körper und entspanne auf Kissen und Decken gebettet in Restorative – Haltungen. Du wirst schnell merken, wie diese Art des Nichts Tuns, neue Energie in Dir weckt und Dein Nervenkostüm stabiler wird. Ganz nebenbei tragen die Übungen zu mehr körperlicher aber auch geistiger Flexibilität bei, stärken Deine Organe und lassen Dich tief durchatmen, sodass der Stress keine Chance mehr hat.
ONLINE-OPTION: Sprich mich an, falls Du nicht live vor Ort mit uns praktizieren kannst, bei genügend Rückmeldung starte ich eine Hybrid-Version des Kurses!
Das genaue Startdatum des Kurses erfährst Du bald hier und auf meiner Website oder in meinem Newsletter: https://newsletter.feal-cranio.de/6/6761/ef23d5d0db/subscribe/form.html?_g=1722511836
Organisatorisches
| Termine: | Die Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt Termine an denen die Kurse nicht stattfinden: 30.08. und 06.09.2024 Körpertauchen Schnuppertermine 2024: Fr, 13.09., 18.10., 15.11., 13.12. 17:30-19:30 |
| Zeit: | Yoga für alle: Fr, 9:00 – 10:30 Yoga meets gemütlich: Mi, 18:00-19:30 Körpertauchen: Fr, 17:30 – 19:30 |
| Ort: | Im „machbar“ WohnWerk Mannheim, Leni-Neuenschwander-Str 2, 68309 Mannheim- Spinelli Im Raum30, Schwanenstraße 30, 68259 Mannheim-Feudenheim Paulusbergstr. 18, 68259 Mannheim-Feudenheim |
| Ausgleich: | 10er Karte YOGA: 170 EUR 13 Wochen für alle Yogakurse gültig, bei Kursausfall Verlängerung KÖRPERTAUCHEN-JAHRESKREIS ab 2025 462 EUR inkl. Mwst |
| Probestunde: | YOGA 10 EUR KÖRPERTAUCHEN Sept. 2024: 35 EUR jederzeit möglich, bitte melde Dich dafür an und lerne meine Arbeit unverbindlich kennen. |
| Einzelne Kursstunde: | YOGA: 25 EUR KÖRPERTAUCHEN Sept. 2024: 35 EUR |
Ich verstand Yoga von Beginn an als einen ganzheitlichen Weg zu mir selbst – es schickte mich auf eine nicht enden wollende Forschungsreise durch das Leben.
Seit 2005 tauchte ich ein in die dem Yoga zu Grunde liegenden Philosophien und mein Yoga veränderte sich immer und immer wieder. Vom traditionellen Ashtanga Yoga, über kreatives, fließendes Vinyasa Yoga bis hin zum regenerativen Yin Yoga & Yoga Nidra führte mich meine Reise immer tiefer ins Spüren. Meditation war für mich anfangs undenkbar, wurde jedoch irgendwann auf ganz natürliche Weise zu einem festen Bestandteil meines Lebens.
Mittlerweile verschmelzen traditionelle Yogaübungen mit intuitiven somatischem Erleben und feinem Spüren.
Das Menschsein fasziniert mich zutiefst… Offen für alle Weisheiten und Philosophien östlicher und westlicher Kulturen und nach vielen Jahren der Suche & Forschung in denen ich wunderbaren Lehrern begegnen durfte fügen sich immer wieder neue Puzzleteile für mich zu einem immer tiefer werdenden Verständnis der menschlichen Natur und der Natur der Dinge.
Meine Neugier nimmt kein Ende und so erforsche ich immer wieder unterschiedliche Herangehensweisen aus der Körperarbeit, Ansätze aus dem buddhistisch-tantrischen Weg, traumatherapeutische Methoden, sowie meditative Praktiken aus der Energiearbeit um mein eigenes Körperwahrnehmen zu vertiefen.
Aus dem Bedürfnis heraus, meine Erfahrungen zu Teilen entwickelte ich 2022 mein eigenes Kursformat „Körpertauchen“.
Ich hoffe, dass meine Kurse dazu beitragen, Dich in Deinem Körper (wieder) wohlzufühlen und glaube, dass gerade das Körpertauchen den Zahn der Zeit trifft. Deshalb unterrichte ich mit Leidenschaft und teile mein Wissen von Herzen gern!
Ich freue mich, Dich auf Deinem Weg in Deinen Körper zu begleiten!