Körperempfindung auspendeln

Diese Technik ist inspiriert vom Somatic Experiencing und eignet sich besonders gut, wenn es zwei gegenüberliegende Empfindungen gibt, die eine positiv, die andere negativ in der Wahrnehmung.
Wichtig ist die Verbindung zur ressourcierten Stelle nicht zu verlieren und nur kurz zur unangenehmen Stelle zu gehen und sich dann wieder bei der angenehmen Stelle auszuruhen. Du brauchst ca 10min Zeit und Ruhe.

Viel Spaß beim Ausprobieren!